EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES

EFT Tapping, ook wel bekend als Emotional Freedom Techniques, is een behandelmethode die is ontwikkeld om emotionele stress en pijn te verminderen. Het is een combinatie van acupressuur en psychologie en wordt uitgevoerd door het zachtjes tikken op bepaalde punten op het lichaam terwijl er gedachten en emoties worden uitgesproken.

EFT is gebaseerd op het idee dat emotionele problemen en pijn verband houden met blokkades in ons energetisch systeem. Door op specifieke punten op het lichaam te tikken, wordt deze energie vrijgemaakt en kunnen emotionele problemen en fysieke klachten verminderen of zelfs verdwijnen.

Het proces van EFT tapping omvat het benoemen van het specifieke probleem of de emotie, terwijl men tegelijkertijd op bepaalde meridiaanpunten tikt. Dit proces wordt herhaald totdat het emotionele effect vermindert of verdwijnt.

EFT werkt rechtstreeks in op het stresssysteem en op onze hersenen. Zo blijkt uit onderzoek dat het onze stresshormonen (cortisol) aanzienlijk doet dalen en dat de activiteit in de amygdala (rookmelder van ons stressysteem) daalt bij de behandeling met EFT (J.R.Lane, 2009).

Een overzicht van verschillende wetenschappelijke studies vind je o.a. op onderstaande websites:

• The Tapping Solution
• The Science of Tapping
• EFT International
• EFT-Universe

EFT is bruikbaar voor een grote variëteit aan problemen zoals stress, angst, fobieën, pijn en fysieke klachten, storende emoties, traumatische herinneringen, beperkende overtuigingen,… De cliënt ervaart binnen minuten meer rust en psychische ruimte omdat het relaxatiesysteem geactiveerd wordt.

Ondertussen wordt EFT ook ingezet in 6 Vlaamse ziekenhuizen om oncologie patiënten te ondersteunen. Lees hier meer over.

Bekende mensen die EFT gebruiken, o.a.:

• golfer Tiger Woods
• sprinter Bralon Taplin
• Whoopi Goldberg
• Camilla Parker Bowles
• Lily Allen
• Naomi Harris